ОДЕЖДА: что носим в течение дня, на два дня

• Рюкзак, в который всё сложите
• Брюки/лосины
• Шорты/спортивная юбка/спортивное платье
• Футболки
• Флиска
• Пуховая жилетка/пуховая куртка либо что-то поддеть на привалах/когда холодает
• Ветровка
• Бафф/шапка – по желанию
• Носки + сменные носки
• Бахилы/пакеты: помогают, если промочили ноги. Надеваете сухие носки, сверху пакеты и в ботинки. Будет сухо.
• Ботинки: разношенные, проверенные, НЕ новые
• Спортивные сандалии с закрытым носом – по желанию
• Дождевик – именно дождевик, а не зонтик
• Зонтик – по желанию, если не лень тащить
• Купальник/плавки
• Полотенце для купаний/полежать
• Репеллент
• Солнечные очки
• Панама/кепка
• Солнцезащитный крем

ПОЛЕЗНОЕ

• Термос 0,5–1 л
• Бутылка с водой 1–1,5 л – суммарно не менее 1,5 л жидкости
• Контейнер для бутербродов/перекуса
• Ложка
• Сидушка
• Павербанк + провода
• Аптечка с лекарствами первой необходимости
• Туалетная бумага/носовые платочки
• Трекинговые палки, если вы привыкли с ними ходить
• Селфипалка/штатив
• Наушники

ВАЖНОЕ

• Паспорт
• Наличные, карточки
• Телефон

ВЕЩИ ДЛЯ НОЧЛЕГА

• Сумка/рюкзак/чемодан, в который вы сложите всё, что не нужно носить с собой во время трекинга
• Зарядки для телефона и других гаджетов
• Косметичка: зубная щётка, паста, шампунь, кондиционер, крем, расчёска, дезодорант
• Одежда для сна
• Шлёпанцы/тапочки (будут, но можно взять свои)
• Фен (будет, но можно взять свой)
• Беруши, маска для сна
• Нижнее бельё
• Носки
• Сушилки для обуви – по желанию

В ПОЕЗД

• Еда на завтрак
• Полноценный перекус на весь день

🤗